Самооценка – это загадочное свойство человека, которое возникает бессознательно. Ее уровень формируется в процессе взросления и формирования личности. Самооценка составляется из восприятия себя, своих внутренних качеств, возможностей, места в социуме и в проявлении своей ценности. Чувство собственного достоинства – проявление здоровой самооценки. Самооценка определяет взаимоотношения с другими людьми, выбор и цель в жизни. Здоровый адекватный уровень самооценки – основной показатель зрелого человека как личности. Во многом определенный ее уровень закладывается еще в детстве.
Результаты, которые мы имеем в жизни и в бизнесе, напрямую зависят от нашей самооценки и любви к себе.
⠀
Существует 3 ВИДА САМООЦЕНКИ:
⠀
НИЗКАЯ.
ВЫСОКАЯ.
ЗАВЫШЕННАЯ.
⠀
Сегодня поговорим о НИЗКОЙ самооценке. Однако не каждый признается СЕБЕ в том, что он себя неправильно оценивает. Как определить низкую самооценку? По привычкам и внешнему виду.
⠀ Давайте по-порядку.
⠀ Привычки человека с низкой самооценкой:
- Постоянно сравнивает себя с другими.
⠀ "Вот у неё жизнь (дети, муж, дом, авто, бизнес...) лучше, чем у меня!".
- Соперничает.
⠀ "Я должна быть лучше его/её/их!".
- Поиск одобрения от окружающих. Сильно нуждается в похвале. Делает что-то, только когда его видит кто-то, мол вот, смотрите какой я молодец.
⠀"Правда у меня хорошо получилось?", "Ну скажи как я провела презентацию?"...
- Терпит плохое отношение к себе (от второй половинки, друзей, дистрибьюторов, параллельных веток в бизнесе, незнакомых людей...)
- Часто употребляет негативные фразы:
⠀ «Это нерЕаааально! Все плохо! Я не уверена! У меня не получится! Моя команда не воспринимает меня как наставника!»...
- Испытывает постоянно чувство вины.
⠀ "Это все из-за меня! Это я виноват!..."
- Неспособен принять решение самостоятельно.
⠀ "Мне надо посоветоваться! Вот как ... скажет так и будет!"
- Не умеет принимать комплименты.
⠀ "У МЕНЯ говорите красивая прическа? Да вы что! Я даже голову сегодня не мыла!", "Платье говорите крутое? Так ему уже лет 20!..."
- Критически относится к своему внешнему виду.
⠀ "Вот я корова жирная! Вот это у меня ляхи! Что за рожа!...
⠀
ВНЕШНИЙ ВИД:
⠀
▪Сгорбленные плечи.
▪Вялое рукопожатие.
▪Тусклые глаза.
▪Слабый голос.
▪Не может смотреть в глаза другим.
⠀ Если хотя бы 2 пункта из приведённого выше про вас, стоит задуматься о вашей оценке себя. Поработав немного над собой можно все изменить. Не по щелчку пальца конечно. Как поднимать самооценку и научиться любить себя читайте в следующих постах.
