Как полюбить себя? 😍
Как говорилось в предыдущем посте, от самооценки и любви к себе зависят наши результаты, доходы, взаимоотношения в семье, в коллективе, с клиентами... только! не надо любовь к себе путать с эгоизмом.
⠀
Человек, который по-настоящему любит себя, любит и других. Эгоисту же глубоко наплевать на окружающих его людей.
⠀
ЧТО ЗНАЧИТ ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ?
⠀
1) Научиться принимать. Если ты не умеешь принимать (Любовь, подарки, комплименты, помощь...), то ты не сможешь и отдавать. Сердца людей открываются в момент отдачи. Психологи заметили, если человек вам что-либо пожертвовал, подарил, то его отношение к вам резко улучшается. Принимая что-то, мы делаем людей счастливыми.
⠀
2) Кормить себя вкусной и полезной пищей.
⠀
3) Заботиться о себе и своем теле. С удовольствием и радостью ухаживать за своими волосами, кожей, ногтями, фигурой... Надевать чистую и красивую одежду, спать на чистом белье, приятно пахнуть....
⠀
4) Взять за привычку каждый день хвалить себя за каждую мелочь. "Я такой молодец что сегодня....."
⠀
5) Делать хотя бы иногда себе подарки. Например можно купить себе новые туфли, или рубашку, ну или любую мелочь.
⠀
6) Баловать себя. Можно например поваляться в ванной с пенкой, слушая любимую музыку, прогуляться в лесу, купить себе мороженного...)
⠀
7) Чаще себя фотографировать. А также устраивать профессиональные фотосессии.
⠀
8) Работать над собой, избавляясь от слабостей и вредных привычек.
⠀
9) Не позволять себе нервничать, переживать, обижаться.
⠀
10) Часто говорить себе комплименты. "Какой же всё-таки я молодец", "Сегодня у меня классный вид!", "Я выгляжу идеально!"...
⠀
Как-то раз на одном тренинге было домашнее задание: написать 150 КОМПЛИМЕНТОВ СЕБЕ.
Реакция у меня была неоднозначная, когда услышал это задание. Но это ещё не все. В течение недели их нужно было читать вслух перед зеркалом.
⠀
Помню примерно на 50-том комплименте я завис и начала просить помощи у своих родных и знакомых. Как говорится напрашивался на комплименты! И получилось 156!
Кстати, если будете писать себе комплименты, пишите все, что придёт в голову, и не важно считаете вы себя таким или нет и начинайте с "я" (я красивый(ая), я умный(ая), и т.д.).
Это кстати очень полезное и увлекательное задание, которое поможет проложить путь к повышению самооценки.
Интересно а у вас получится написать 150 комплиментов себе❓❓❓
В общем, ЛЮБИТЕ СЕБЯ ❤ Мы у себя одни ❗️
